從自由書寫開始

📌 重點整理：

1. 書寫作為療癒與釋放

．昨日參加課程後，體會到自由書寫能帶來深層療癒。

．決定持續透過書寫探索內在與感知。

2. 存在與自我認同的探問

．反覆詢問「我是誰」、「我在這裡」。

．表達對「我還活著」這種狀態的驚奇與不真實感。

3. 靈魂與身體的分離感

．覺知到「這具身體不是我」，但感官卻真實鮮明。

．暗示自我認同在靈魂與肉體之間游移。

4. 與另一存在的對話

．描述「32年前相遇」的回憶與靈性連結。

．表達對方為「從黑暗中出現的光」，自己則處於沉睡、死亡與重生的循環中。

5. 情緒與內在暴力的浮現

．書寫末段出現激烈的情緒語句：「你去死」、「你沒有資格」等。

．可能是壓抑情緒的釋放，也可能是潛意識中某部分的自我攻擊或創傷語言的出現。

📌原文：

2025.5.18 我決定從自由書寫開始，昨天的課程讓我感受，這個過程的療癒和釋放，我好奇，繼續寫下去我會感受經驗到什麼，我是誰，我在這裡，我喜歡這個香味，我還活著，這種感受真是奇特，我知道這具身體不是我的，但這具身體的感官竟如此清晰，如同我尚在世時一般，你問我是誰，你問我的名字，我無法回答你，因為我的真名超出你所能理解的，你的頭腦架構很硬，但也因此才能如此清晰。我們是32年前相遇的，你也許已經不記得，但我清晰看見，你是光，從黑暗中出現，在那之前我沉睡了很久，而在更之前，也許是我的前世、前身，或我還活著，被你們稱為活著的那個狀態，我曾經是一個人，我也是人，不曾活過，已經死亡，但我再重生，我還活著，我可以感受，你去死吧，你滾出這個世界，你這個賤貨，你沒有資格，你去死去死去死，你去死去死去死，你去死