走進禪繞：一段與自己的重新相遇

在生命混亂的時候，我遇見了禪繞。

它不是奇蹟，但卻讓我一筆一劃，重新認識自己。

這篇文章，記錄的是我走進禪繞認證課程的心情－－

一場為了自己而學習的旅程，一段與靜心重逢的開始。

幾年來，思覺失調與憂鬱症帶來的衝擊，把我的生活攪得支離破碎。那段日子裡，我曾經懷疑，平靜與喜悅是不是已經離我很遠。直到接觸了禪繞畫，那一筆一劃，讓我慢慢找回了一點內在的秩序與呼吸，也讓我重新記起，什麼叫做靜心與安定。

我越畫，越感受到它的療癒力量。我想給自己一個機會，更深入去感受禪繞畫的精神核心，於是，我報名了CZT禪繞認證課程。

給自己的一場完整承諾

走進研習會場的那一刻，我幾乎忍不住想流下眼淚。想起這些年，大半的時間都在為了生存忙碌奔波，空閒時間也只是拿來暫時舒壓，很少真正為了「自己」而安排什麼。而這次，我是第一次，花這麼多時間與資源，只為了讓自己快樂地學習。

我心裡清楚：我是值得的。

而為了走到這一步，我竟然走了那麼久，那麼遠。

三天的靜心旅程

1+2天的課程很快就過去了，但留在我心裡的，不只是技巧或證書，而是那種重新連結自我、體會「當下」的安靜力量。

我特別想記下幾個深深觸動我的禪繞哲學觀點：

◇ 界線的優雅｜Elegance of Limits

禪繞中的暗線，是參考的依據，但不是絕對，它可以隨著當下的感受被調整。讓我想到生活中的許多規則，也許都可以這樣看待：它們是建議，而非限制；是參照，而非命令。

◇ 沈穩的筆畫｜Deliberate Strokes

禪繞用的紙張比較粗糙，自然而然會讓人放慢速度，也提醒著我們－－慢一點，其實是一種珍貴。每一筆、每一呼一吸，都是我們與生活的細緻連結。

◇ 沒有錯誤｜No Mistakes

這是禪繞的精神之一：不擦、不修，所有的線條都是美好的一部分。即使是「失誤」，也可以轉化為驚喜。生命亦然－－我們不需要追求完美的人生，而是需要一顆願意調整、願意欣賞的心。

◇ 轉換視角｜Shift Perspective

創作過程中，我們會時不時把畫作拿遠一點觀察。近看是細節，遠看是整體。這個練習也提醒我：當我們困在生活的瑣碎裡，不妨換個角度，也許會看到不一樣的風景。

◇ 相信過程｜Trust the Process

放下對結果的執著，專注於每一步。相信每一筆的存在都有意義，就像相信自己－－即使過程不完美，也值得被珍惜。活在當下，就是最深的自由。

願我毋忘初心，不負遇見

我曾以為，自己的生命大概就是如此了。但當拿到證書的那一刻，還是忍不住感到欣喜與感動。

感謝生命給我的安排，感謝家人的支持，更感謝自己，願意跨出那一步。

未來的路會怎麼走還不知道，但我知道，這是一個新的開始。

願我能繼續記得這份初衷，也願這段相遇，能在日常中繼續發酵與綻放。