【人類圖】PHS 飲食建議

2021/1 update：圖表 v.2

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人類圖中的 PHS（Primary Health System 基本健康系統），是基於圖表中紅色設計的底層資訊（Color、Tone…等等）*，去做分析判讀，其中又可以分成內在及外在兩個部分：

PHS Internal－內在飲食，是以「設計太陽地球的底層資訊去判定」
PHS External－外在環境，則以「設計南北交點的底層資訊去解讀」

這部分的內容，會和四箭頭有所連結，但四箭頭是依 Tone 去做判定，且只有分左右，而 PHS 分析中所要參考的資訊又更多了。

本篇主要分享 PHS 中飲食建議的部分。

* 底層資訊及四箭頭的概念可參考以下文章
Substructure and Birth Time
【人類圖】四箭頭是什麼？

關於飲食建議的部分，原文資料有許多不同的關鍵字，我目前看過的有

Determination 判定
Digestion 消化
Nutrition 營養
Diet 飲食
Health 健康

雖然用字不太一樣，但以「紅色設計太陽地球的底層資訊（Color、Tone…）去做飲食方面的建議」這個概念是相通的。
人類圖在飲食這部分的觀點，並不著重在吃什麼或吃多少，而是食物本身的某些條件、或是用餐時的情境，會影響我們吸收與消化的過程，進而影響一個人的健康和生理狀況，因此基於每個人不同的設計，提供不同建議的飲食模式。

在開始分享相關資訊前，有兩件事情還是要再次提醒

準確出生時間的重要性

如果只看爻以上的資訊，通常一兩個小時內的圖表，不會有太大的變化。但當你要往爻之下的子結構推敲時，其依時間而變化的速度就會變快了。要計算到 Color 的資訊，時間誤差最好在正負三分鐘內，五分鐘已經算很多了，而如果要計算到準確的 Base，時間誤差得在二十秒內。

這也是一般其實不太會往爻底下的資訊看的原因…因為很多人其實沒有那麼準確的出生時間！如果第一步就沒有辦法確定正確的出生時間，那再鑽研那麼多變化，意義真的是有限。
或者你也可以參考以下文章，先多排幾張圖，看看前後圖表變化，再決定是否要往進階資訊研究
【人類圖】時間不確定怎麼辦？使用「64Keys」9 Charts 功能，一次排九張圖！

這些建議是否適合現在的你？

任何人都可以經由出生時間的資訊，推算出這些相關的飲食建議，然而，姑且不論這種建議是否真的適合自己，就算真的可以從出生的那個時間點，得知適合自已大腦、身體的飲食建議，這樣子的建議，是否在人生的各個階段都適用？我認為這是值得商榷的。
出生的那一刻，沒有辦法知道每個人幾十年的生命歷程。

大多數想要嘗試飲食建議的人，不外乎想要改善生活品質，活得更健康、快樂等等。飲食的確是佔人們生活中很重要的一部分，但它也只是眾多重要事物中的其中一個。也許比起飲食配方，對現在的你而言，找個工作、找個人聊聊，或者離開一個工作、離開一個錯誤的人，對你身心靈的健康，才更有幫助也說不定呢！

而以人類圖的知識來說，它提供的建議是有其架構和先後順序，所有的一切都從策略和權威開始。一般的建議是至少實驗策略和權威一年後，才再基於策略和權威，決定是否試驗 PHS 以及根本轉化的部分。

因此，在開始調整飲食之前，這是否是現在的自己所需要的？先問問自己的策略和權威吧！

接下來，就進入本篇文章的主題嘍，廢話不多說，直接上表格！

這個表格要以紅色設計太陽地球的 Color、Tone 去做參照。如果不確定自己這部分的資訊，請參考

【人類圖】如何得知進階資訊（Color、Tone…）？

Color 判定飲食的決定因子
最左欄 Color 1 ~ 6，每一個都代表不同的決定因子，以最底下 Color 1 來說，其飲食最重要的決定因子是 Appetite 食慾，也就是對 Color 1 飲食的人來說，他們應該在有食慾的時候才吃，沒有食慾時，則不應勉強進食。往上 Color 2 則是以食物吃起來好不好吃－－Taste 口味為決定因子。對 Color 3 來說，則是液體的攝取、食物的溫度比較重要，要注意其熱或冷，是指相對體溫而言，高於體溫就算是溫或熱，而低於體溫，室溫左右，就可以算是冷或涼嘍。
當再往上到 Color 456 時，理解這個關鍵字的方式要不太一樣了。

下層與上層：條件與情境

如果將 Color 分成 123 為下層，456 為上層，下層的飲食，是比較原始的消化系統，對他們來說，用餐時食物本身的條件（Conditions）是比較重要的。然而當上到 Color 456 時，他們的消化系統，是比較現代的消化系統，他們可以消化的食物類型比較多樣，而比起食物本身，用餐時的情境（Circumstance）才是更重要、影響他們好不好消化的關鍵唷！
在圖表中，也可以看到我將 Color 123 與 456 的字體顏色做了切換，就是要特別顯示出上下層的不同。

其中 Color 4 要特別提醒一下，其 Touch 並不是指物理上的觸覺，而是環境氛圍帶給其感觸，這點要特別和 Tone 6 的 Touch 做區分。
除了關鍵字，不同 Color 的飲食旁邊也有一小段說明，這些就都很白話應該都可以一看就懂！而也可以看得出來，每一個 Color 又可以再細分為兩種模式，這兩種模式，就是以 Tone 去做判定。

左箭頭與右箭頭：主動與被動

Tone 的部分有兩個重點，首先它可以判定準確的飲食模式。
這部分和四箭頭就有點連結，Tone 123 是箭頭往左，Tone 456 箭頭往右，大原則來說，往左的箭頭，代表的是你的大腦是偏向聚焦且策略的，它是主動（Active）的，而往右的大腦，則是廣角而接受的，它是被動（Passive）的。

主動的大腦需要刺激並保持忙碌，它需要足夠的營養以維持最佳的運作，最好有規律的飲食，千萬別餓著它。相對地，往右、被動型的大腦則放鬆得多，它不是主動地追逐什麼事情，而是被動地接受和儲存資訊，它適合順隨當下感受，以有變化、彈性的方式進食，也可以偶爾的斷食或節食。

除了主動被動之外，基於每個 Color 不同的特性，還會再細分成兩種不同…可以說是相反的飲食模式！這部分就請參考表格裡的詳細說明了。

Tone 連結感官的分化

Tone 除了確定準確的飲食模式之外，還有另一個重點，它和我們的感官是有連結的，每個 Tone 下面寫的關鍵字，就是它特別連結的感官，最準確、適合的飲食模式，除了要符合 Color 和左右導向的分化之外，也必須是你 Tone 所連結的感官上，讓你覺得舒服、愉悅的！
譬如，如果是 Tone 1 的人，其連結的感官為 Smell 嗅覺，食物聞起來好不好，對他們來說就特別地重要。而 Tone 6 的 Touch，在這裡就真的是指觸覺了。對 Tone 6 的人來說，食物最好都先摸一摸再吃，理想的情況，他們最好是自己料理唷！而 Tone 3 和 Tone 4 的對比，也要特別說明一下，Tone 3 的外在視覺，就是一般我們說的好不好看，食物要看起來好吃，擺盤美美的很重要，而 Tone 4 的內在視覺，就比較需要意會了，它一樣是指視覺上感受到的刺激，但並非實際上看到的東西，而是對事物的印象，他們可以看到比表象的美醜，更深層的東西，對他們來說，看一眼之後，在心中回想剛剛看到的經驗，往往可以讓他們有更準確的感受，因此用餐時，就會建議可以時不時地閉上眼睛，用心眼感受一下食物～XDD

以上簡單的介紹，由設計太陽/地球的 Color 和 Tone 交叉比對，就可以找到適合你的飲食模式嘍。

除了飲食偏好之外，根據人類圖的說法，如果你實行這些飲食方法是適合你的，身體被更適當地餵養，你所連結的感官也會越敏銳，不僅是判定食物越來越準確，也包括生活上的感受…譬如以 Tone 3 來說，就是外在視力會越來越好??!
這部分，就留待大家自行實驗感受嘍 :P

參考資料
64Keys

Ra Uru Hu, Radical Transformations

Ra Uru Hu, The Meaning of Your Variable in Your Life

延伸閱讀
【人類圖】四箭頭是什麼？

【人類圖】PHS 環境指南

【人類圖】如何得知進階資訊（Color、Tone…）？