開啟一段與自己的深度對話：《日常生活的榮格心理學》課程心得

最近，我完成了hahow的這門線上課，彷彿走完一段看似靜默，實則翻湧的內在長路。

這不是一門輕鬆的課程，它帶我一步步走進潛意識的地層，引導我面對自己的面具、原型、投射與夢境－－更重要的是，讓我開始誠實地問自己：「我真正想活成什麼樣子？」

整體來說，這門課對我最大的幫助有三個部分。

首先，是釐清我對工作的 Animus 投射與壓力。
過去我總覺得自己對工作提不起勁、毫無創造力，甚至感到情緒性耗損，但從未意識到那背後其實隱藏著我對內在陽性能量的扭曲認同。我把「陽性」等同於壓迫、責任、專業與高效，並內化為對自己的高標準與否定。

「我不喜歡我的工作」背後，很可能其實是：「我不想再為那套壓抑我真實感受的結構服務。」

課程讓我看見，原來我可以選擇一種更溫柔、更支持性的 Animus，那是守護型的陽性能量，不是壓制我的結構，而是能夠支持我創造與選擇的力量，從這個角度去看待，對工作的情結自然就淡化了。

第二個收穫，是我透過「書寫未來劇本」這個練習，終於說出了我真正想過的生活。那是一種清晰又踏實的感覺，不是空想，不是逃避，而是我內在靈魂發出的明確願望：我想成為自由創作者、以身心靈結合藝術陪伴他人，並活出自由、自主創作、能兼顧家庭的生活模式。

寫下來的那一刻，我才真正承認，自己不是對現狀不滿，而是早已準備好，要走向更對味的生活藍圖。

最後，也是最重要的一點，是我重新面對了那段與分析師的困擾關係。
我曾經深陷對他的期待，也經歷了幻聽、情緒混亂與強烈的失望。但課程讓我明白，那其實是一場劇烈的投射撕裂：我把內在高我、導師原型、靈魂理解者全都投射到他身上，當他無法回應我時，我陷入了「他不懂我＝我沒有價值」的情緒漩渦。

而這個過程，反而成為我回收力量、覺醒主權的契機。我明白了：我想要的不是一個來拯救我的人，而是能陪我一起走路的靈魂同伴。而那個人，其實從來就是我自己。

客觀上，這門課的優點是結構扎實、理論與書寫並進，模組設計也很有深度。
我特別欣賞它藉由精準的提問，讓我們從自己的文字中看見潛意識的訊息。從人格面具、原型、到夢境、人生劇本與投射，我覺得這門課確實幫助我建立了清晰的心理地圖與靈魂觀察語言。

但我也必須誠實說，這門課在課後陪伴與社群經營上明顯偏弱。
雖然作業的設計都非常有力量，也引導得很深入，但缺乏討論區的實質互動與反饋，讓整體學習過程略顯孤立。許多學員的作業被上傳了、分享了，卻沒有任何回應或承接。
這讓人容易在書寫過程中產生「我是不是在對空氣說話？」的疏離感。

課程若能在學員之間建立更實質的對話空間，或安排引導者定期給予回饋與陪伴，效果會更加完整與深刻。

總結來說，這是一門「點燃靈魂覺知」的課，但需要我自己去延續「活出轉化」的實踐。
它帶我找到入口，也給了我語言與觀點，但接下來真正的行動與落地，還是要靠我自己。
但這也正是它最有價值的地方：它沒有把我困在「被引導」的結構裡，而是幫我看見自己的引導力。

我走出了那段混亂的投射經驗，也清楚地描繪出我想前往的未來。
現在，我準備開始行動，不是因為課程說可以，而是因為我終於準備好對自己說「Yes」。